পৃথিবীর অনেক দেশে সামার মানেই সানবাথ, সানট্যান বা বিচে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় কাটানো! কিন্তু আমাদের মতো উচ্চ তাপমাত্রা এবং আর্দ্র জলবায়ুর দেশে সামার মানে স্কিন ব্রাইটনেসের সাথে কম্প্রোমাইজ। কারণ, আর্দ্র আবহাওয়ায় বাতাসে ময়েশ্চারের পরিমাণ অনেক বেশি থাকে। তাই স্কিনের পোর্স খুলে যায় এবং সহজেই স্কিনে ডার্ট, অয়েল জমতে পারে।
তাছাড়া অতিরিক্ত সান এক্সপোজার আমাদের স্কিনে পার্মানেন্ট প্রবলেম যেমন; ব্লেমিশেস, আনইভেন স্কিন টোন ইত্যাদি তৈরি করে।
এসব প্রবলেমের কারণে স্কিন ব্রাইটনেস হারিয়ে ফেলে, তাই যতটা সম্ভব সান এক্সপোজার এড়িয়া চলা উচিত। কিন্তু বছরের প্রায় অর্ধেক সময় গরম ওয়েদার থাকা দেশে তো আর সবসময় রোদ এড়িয়ে চলা সবসময় সম্ভব হয় না। তাহলে সলিউশন?
আজকে আমি তোমাদের সাথে ব্রাইট, হেল্দি ও গ্লোয়িং স্কিনের কিছু ন্যাচারাল সলিউশন শেয়ার করবো। যেন সামারে স্কিনের ব্রাইটনেস নিয়ে তোমাকে আর কম্প্রোমাইজ করতে না হয়।
ব্রাইটনেস বাড়াতে ন্যাচারাল ফেস্ মাস্ক
সামারে প্রায় সবার ফ্রিজেই শশা একটি কমন ভেজিটেবল। এই কমন ভেজিটেবলটিই হতে পারে তোমার ব্রাইটনেস ফিরিয়ে আনার ন্যাচারাল সলিউশন। চলো জেনে নেই শশা ফেস মাস্ক কীভাবে বানাতে হয়,
যা যা লাগবে
- ১টি ছোট আকারের শসা
- ২/৩ চামচ টক দই
একটি ছোট সাইজের শশা ব্লেন্ড করে পেস্ট বানিয়ে নাও, এবং এতে টক দই মিক্স করো। এবার পেস্টটি ফেস্ এবং গলায় অ্যাপ্লাই করো, এবং সার্কুলার মোশনে কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করো। ৫ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলো।
শশা স্কিন ঠান্ডা করতে হেল্প করে এবং স্কিনের ময়লা দূর করে বন্ধ পোর্স ওপেন করে। এছাড়াও এটি ডাল্নেস ও ড্রাইনেস দূর করে স্কিন কমপ্লেকশান ইম্রুভ করে। টক দইয়ের ল্যাকটিক এসিড ডেড্ সেল এক্সফোলিয়েট করে ব্রাইট ও ইয়াংগার লুকিং স্কিন পেতে সাহায্য করে।
সান ট্যান দূর করতে ন্যাচারাল ফেস্ মাস্ক
সামারের সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলোর মধ্যে একটা হচ্ছে সান ট্যান। মাঝে মাঝে চিন্তা করেও হাসি পায় যে অনেক দেশে একটা ট্যানড স্কিনের জন্য সবাই কতই না কষ্ট করে! আর আমাদের এখানে এটা একটা যন্ত্রনা!
সান ট্যান হালকা করতে একটি ন্যাচারাল ফেস্ মাস্ক তুমি সহজেই বাসায় বানিয়ে নিতে পারো। চলো দেখে নেই সেটি কীভাবে বানাতে হয়,
যা যা লাগবে
- ১টি টমেটো
- ১/২ টেবিল চামচ টক দই
প্রথমেই টমেটোর স্কিনটা ছাড়িয়ে নাও। এবার ব্লেন্ডারে ১-২ টেবিল চামচ টক দইয়ের সাথে ব্লেন্ড করে একটি পেস্ট বানিয়ে নাও। এবার পেস্টটি তোমার ট্যানড এরিয়াতে অ্যাপ্লাই করে ২০ মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলো।
টমেটোতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা স্কিনকে ব্রাইট করতে সাহায্য করে। আর আগেই তো বলেছি, টক দইয়ের ল্যাকটিক এসিড ডেড্ সেল এক্সফোলিয়েট করে ব্রাইট ও ইয়াংগার লুকিং স্কিন পেতে সাহায্য করে।
রেগুলার এক্সফোলিয়েশন
স্কিনে জমে থাকা ময়লা দূর করতে রেগুলার এক্সফোলিয়েশন খুবই ইম্পর্ট্যান্ট। প্রতি ৩০ দিন পরপরই ত্বকের উপরের মৃত কোষ উঠে গিয়ে সেখানে জন্ম নেয় নতুন কোষ। বিভিন্ন পদ্ধতিতে এই ডেড সেলগুলো রিমুভ করা যায়। এই প্রসেসকেই এক্সফোলিয়েশন বলে। এটি একইসাথে স্কিনের ডেড্ সেল রিমুভ করে, স্কিনকে ডিপ ক্লিন করে এবং স্কিনের ডাল্নেস দূর করে। সামারে ব্রাইট স্কিন মেইনটেন করতে একটি জেন্টাল এক্সফোলিয়েটর সিলেক্ট করো, যা এক্সফোলিয়েশনের পাশাপাশি স্কিনের গ্লো বাড়াতে হেল্প করবে। ভাবছো এমন এক্সফোলিয়েটর কোথায় পাওয়া যাবে?
তুমি চাইলে নিজেই এই এক্সফোলিয়েটর বানিয়ে নিতে পারো!
যা যা লাগবেঃ
- অরেঞ্জ পিল পাউডার
- দুধ (মিক্স করার জন্য)
কমলার খোসা ২-৩ দিন রোদে শুকিয়ে পাউডার করে নাও। এবার এর সাথে পরিমাণমতো দুধ মিক্স করে পেস্ট বানাও। পেস্টটি সার্কুলার মোশনে ফেস্ ও গলায় কিছুক্ষণ ম্যাসাজ করো। ৫ মিনিট রেখে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলো। অরেঞ্জ পিল স্কিন কমপ্লেকশন ইমপ্রুভ করে, স্কিন টোন ব্রাইট ও গ্লোয়িং রাখে।
অলিভ অয়েল ট্রিটমেন্ট
অলিভ অয়েল চমৎকার একটি ন্যাচারাল ময়েশ্চারাইজার। এর ফ্ল্যাভোনয়েড ও পলিফেনল আমাদের বডিতে ফ্রি রেডিক্যাল প্রোডাকশন কন্ট্রোল করে। “ফ্রি রেডিক্যাল! এটা আবার কী?” মনে মনে নিশ্চয়ই তাই ভাবছো! চলো তাহলে এক্সপ্লেইন করি।
ফ্রি রেডিক্যাল হলো এক ধরণের মলিকিউল যা আমাদের বডির হেল্দি সেল ড্যামেজ করে। আমাদের বডি এক্সটার্নাল ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া থেকে বাঁচতে ন্যাচারালি ফ্রি রেডিক্যাল উৎপন্ন করে। কিন্তু খুব বেশি পরিমাণে ফ্রি রেডিক্যাল স্কিনের স্ট্রাকচারাল লেয়ার ও ডিফেনসিভ ব্যারিয়ারের ক্ষতি করে। এর ফলে স্কিনে রিংকেল্স, পিগমেন্টেশন, অসমান স্কিন টোন ও ডাল্নেসের মতো প্রবলেম হয়।
তাই এসব স্কিন প্রবলেম থেকে বাঁচতে সহজেই এই অলিভ অয়েল ট্রিটমেন্ট নিতে পারো। প্রথমে ১ টেবিল চামচ পরিমাণ অলিভ অয়েল নাও, এবং তা সম্পূর্ণ ফেস্ ও গলায় সার্কুলার মোশনে ম্যাসাজ করো। এবার একটি টাওয়েল নিয়ে হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে নাও, এবং ভেজা টাওয়েলটি কিছুক্ষণ ফেস্-এ ধরে রাখো। এভাবে প্রসেসটি ২-৩ বার রিপিট করো এবং সবশেষে ফেস্ ধুয়ে নাও।
গরমে এই ন্যাচারাল সলিউশনগুলো তোমাকে ব্রাইট, গ্লোয়িং ও হেল্দি স্কিন মেইনটেন করতে হেল্প করবে। এগুলো ফলো করার পাশাপাশি আরেকটা ইম্পর্ট্যান্ট জিনিস অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে, সেটা হলো সানস্ক্রিন! সূর্যের UV-rays থেকে বাঁচতে বাইরে বের হওয়ার আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন অ্যাপ্লাই করবে।
