ইউথফুল আর বিউটিফুল স্কিন নিশ্চয়ই সব সময়ে পেতে চাও। কিন্তু এমন স্কিন তো এক দিনেই পাওয়া সম্ভব না। কারণ তার জন্য দরকার অনেক রকম টেইক কেয়ার। শুধুমাত্র স্কিন কেয়ারই এর জন্য যথেষ্ট না, দরকার হেলথেরও সমান কেয়ার। আর তবেই পেতে পারো ইংগার লুকিং স্কিন। তাহলে দেখে নাও এই ৫টি ইজি টিপস যা তোমাকে দেবে ইউথফুল স্কিন।
রেগুলার স্কিন ক্লিঞ্জিং
স্কিন ক্লিন করার সব থেকে বেসিক ও প্রথম স্টেপ হলো নিয়মিত ক্লিঞ্জিং। তবে তোমাকে স্কিন টাইপ বুঝে ক্লিঞ্জার বেছে নিতে হবে। কারণ ভুল প্রোডাক্ট ইউজে স্কিন ড্যামেজ হয় খুব তাড়াতাড়ি। একটা সঠিক ক্লিঞ্জার স্কিনের প্রয়োজনীয় অয়েল ধরে রাখে আর ডার্ট, ঘাম ও মেকআপ রিমুভ করে।
দিনে ও রাতে ময়েশ্চারাইজার অ্যাপ্লাই
তুমি যদি ইউথফুল স্কিন মেইনটেইন করতে চাও তবে অবশ্যই দিনে ও রাতে ময়েশ্চারাইজার অ্যাপ্লাই করতে হবে। অয়েলি, ড্রাই, কম্বিনেশন তোমার স্কিন টাইপ যাই হোক না কেন, ময়েশ্চারাইজার কিন্তু মাস্ট! দিনে ও রাতে স্কিন ক্লিন করার পর হাইড্রেশন লক করে ময়েশ্চারাইজার।
হেলদি ও ব্যালান্সড লাইফ মেইটেইন
হেলদি ও ব্যালান্সড লাইফ পেতে হলে অনেকগুলো ব্যাপারই ঠিক ভাবে মেনে চলতে হয়। যার মধ্যে একটি হলো এক্সারসাইজ করা। এতে বডি ও স্কিনের ব্লাড ফ্লো ভালো থাকে এবং স্কিনে ইয়াং ভাব ধরে রাখা যায়। স্ট্রেস স্কিনের উপর খুব খারাপ প্রভাব ফেলে। কিন্তু স্ট্রেস কমাতে ইয়োগা, ডিপ ব্রেথিং করতে পারলে স্কিনও থাকবে ইউথফুল। রাতের ভাল ঘুম তোমাকে ফিট রাখবে, পাশাপাশি তোমার স্কিন ফ্রেশ ও ইয়াংগার রাখতে সাহায্য করবে। বডি ফিট রাখতে সব সময়েই ব্যালান্সড ডায়েট মেইটেইন করতে হবে। এতে করে স্কিনেও থাকবে ইয়াংগার লুক। তাই যতটুকু পসিবল সল্টি, সুইট, ফ্যাটি আর প্রসেসড খাবার থেকে দূরে থাকতে ট্রাই করো। হোল গ্রেইন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে এমন সুইট, ওমেগা ৩ আছে এমন ফ্যাটি এসিড, আমন্ড-বাদাম যাতে ভিটামিন ই আছে, এ ধরনের খাবার বেশি করে ডায়েটে রাখার ট্রাই করতে হবে।
স্কিন এক্সফ্লোলিয়েট করা
এক্সফ্লোলিয়েট করে স্কিনের উপরের লেয়ারে জমে থাকা ডেডসেল রিমুভ করা খুব দরকার। কারণ এতে নতুন সেল প্রডিউস হয় এবং স্কিন সফট থাকে।। সপ্তাহে একবার বা দুইবার স্কিন এক্সফ্লোলিয়েট করা উচিত।
বডি হাইড্রেটেড রাখা
হেলদি বডি ও ইউথফুল স্কিনের জন্য নিজেকে থাকতে হবে হাইড্রেটেড। কারণ তুমি যদি সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি না খাও তবে তোমার বডি অর্গান কাজ করবে না। আর স্কিন তোমার বডির সব থেকে বড় অর্গান যার সব থেকে বেশি পানির দরকার হয়। স্কিন হাইড্রেটেড না হলে তা শক্ত আর ড্রাই হয়ে যাবে। আর ধীরে ধীরে তোমার স্কিন হারাবে তার ন্যাচারাল বিউটি।
বেসিক কিছু টিপস তো এখন তুমি জেনেই গেলে। তাহলে ইয়াংগার লুকিং স্কিন পেতে আজ থেকেই ট্রাই করতে পারো এই টিপসগুলো।
