সময় আর নদীর স্রোত কারো জন্য অপেক্ষা করে না। আর সময়ের সাথে সাথে বয়স তো বাড়েই! কিন্তু সেই বয়সের ছাপ যেন চেহারায় না পড়ে, সেটার প্রস্তুতি নিতে হবে আগে থেকেই। অ্যান্টি-এজিং স্কিন কেয়ার রুটিনে কিছু জিনিস খেয়াল করতে হয়, কিছু অ্যাভয়েড করতে হয়। আজকে তোমাদের জানাবো অ্যান্টি-এজিং স্কিন কেয়ারের ডু’জ আর ডোন্ট’স!
যা যা করতে হবে
এক্সারসাইজ
এক্সারসাইজে স্ট্রেস কমে যায়। আমরা যখন এক্সারসাইজ করি, তখন মায়োকিনস প্রোটিন-এর পরিমাণ শরীরে বাড়ে। এই প্রোটিন মাসল থেকে রিলিজ হয়, যা বয়সের ছাপ দূর করে। সারাদিন মাত্র ১০ মিনিট ওয়ার্কআউটেই তুমি এই ইউথফুল গ্লো পাবে!
সানস্ক্রিন
বয়সের ছাপ কমাতে নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার একদম মাস্ট! রোদ ত্বকে বয়সের ছাপ বাড়ায়, রিঙ্কেল ও অন্যান্য দাগকে স্পষ্ট করে তোলে। রোদে বের হওয়ার আগে নিয়মিত এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলো না।
ময়েশ্চারাইজার
অ্যান্টি এজিং স্কিন কেয়ার রুটিনে ময়েশ্চারাইজারের কোনো বিকল্প নেই। এটা ত্বকের ময়েশ্চার ধরে রাখে, তাই বয়সের ছাপ বা রিঙ্কেল দেখা যায় না। ভিটামিন সি এবং এ সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারো। এগুলো ত্বকের গভীর থেকে বয়সের ছাপ কমাতে কাজ করে।
যা করা যাবে না
ডিহাইড্রেশন
চেহারায় বয়সের ছাপ কমানোর জন্য খেয়াল রাখতে হবে শরীরে ডিহাইড্রেশন যেন না হয়। চা-কফি শরীরে পানির পরিমাণ কমিয়ে দেয়। যার ফলে স্কিন ড্রাই দেখায় ও বয়সের ছাপ পড়ে।
মেকআপ দিয়ে ঘুমানো
ক্লেনজিং ও এক্সফলিয়েটিং কখনোই স্কিপ করা যাবে না, বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে। ঘুমের সময় আমাদের স্কিন সেলগুলো রিপেয়ার হয়। মেকআপ সহ ঘুমালে, স্কিনের পোরগুলো ব্লক হয়ে যায়, তখন নতুন সেল তৈরি হয় না। ফলে, চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে।
